Medicina
Deportiva
Cuida tu salud deportiva: realiza pruebas de esfuerzo periódicas, evita las lesiones, comprueba tu nutrición…
Tipos de pruebas de esfuerzo.
Avanzada
La prueba de esfuerzo avanzada es válida para obtener licencia deportiva en federaciones: Triatlón, Ciclismo, pruebas de resistencia…
VO2max
Consumo máximo de oxígeno, umbrales VT1 y VT2, análisis metábólico, consumos de grasas e hidratos…
Élite
La prueba de esfuerzo que debería hacerse tod@ deportista que mime su salud y su rendimiento.
Entrenamiento
Planes de entrenamiento para todos los niveles, objetivos y condición.
¡Disfruta mucho más de tu deporte!
Láctica
Obtención de ritmos de umbrales precisos mediante medición del lactato generado durante el esfuerzo.
Certificados específicos
Para actividades subacuáticas, cuerpos de seguridad, estudios deportivos…
Especialistas en medicina del deporte y rendimiento
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Preguntas habituales
¿POR QUÉ DEBO DE HACERME UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
Tanto si practicamos deporte intenso con asiduidad, como, y con más razón, si acabamos de iniciarnos en la práctica deportiva, una prueba de esfuerzo nos servirá para despistar todo tipo de cardiopatías, conocer nuestra estructura corporal y tener valores de referencia para estructurar un entrenamiento adecuado.
¿Qué datos obtengo en una prueba de esfuerzo?
Datos antropométricos: porcentaje graso, porcentaje muscular, porcentaje óseo, pliegues.
Datos de rendimiento: Zonas de entrenamiento (FC y Watios), Umbrales, Consumo Máximo de Oxigeno, valores Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)
¿Cada cuánto está indicado hacer una prueba de esfuerzo?
Y siempre que se incurran en estas circunstancias:
• En personas con signos o síntomas de enfermedad que quieren hacer ejercicio físico.
• Deportistas con alteraciones del ECG de reposo, con objeto de establecer su relación con el ejercicio.
• En personas mayores de 35 años y/o 2 o más factores de riesgo cardiovascular (FRC) y realicen actividad física intensa. Se consideran FRC: antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, edad (hombre con más de 45 años y mujer con más de 5 años o menopausia), diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, fumar o ser sedentario.
• Deportistas menores de 35 años con historia familiar de muerte súbita relacionada con el ejercicio.
• Valoración de la capacidad funcional en deportistas de competición, cualquiera que sea su edad.
• Prescripción de intensidades para realizar ejercicio físico para mejora de la salud.
• Orientación sobre zonas de entrenamiento y/o ritmos de competición, especialmente en deportistas que preparan pruebas de larga duración.